【読書のメリット15選】本を読むだけで人生が変わる理由をわかりやすく解説します！

みなさんは、最近どれくらい本を読んでいますか？

「読書は大事だよ」と言われることはあっても、

なぜ読書が良いのか？何が変わるのか？ということまでは意外と説明されていません。

本をまったく読まない人からすると、こんな気持ちがあるかもしれません。

実際、今は本を読まなくても生活に困らない時代です。

スマホでほぼ全ての情報が手に入り、動画でも学べます。

それでも、昔から多くの人が読書をすすめてきました。

歴史上の偉人、成功者、起業家、研究者、クリエイターなど、どの人のインタビューを見ても必ずと言っていいほど「読書」が出てきます。

では、なぜそんなにも読書には価値があるのでしょうか？

それは読書には「人生の土台」になる力が静かに、でも確実に積み上がっていくからです。

このように読書の効果は表面では見えにくいけれど、時間が経つほど効いてくるものです。

ここでは、あなたの人生にとって必ずプラスになる読書のメリット15個をできるだけ実感しやすいように詳しく解説していきます。

ぜひ今日からの読書週間に役立てていただけたら嬉しいです。

【知識や教養を得られる】世界を広げる入り口になる

読書の最大のメリットはこれですね！

本を読むことで、今まで知らなかった知識がどんどん身につきます。

学校の授業では学べないようなことも、本にはぎっしり詰まっています。

こういう知識はテストには出なくても「人生で必ず役立つ知識」です。

しかも本で得た知識は忘れにくいです。

なぜなら著者が時間をかけて整理し、わかりやすく伝えているからです。

読書は「知らない世界に触れるための旅のチケット」のようなもの。

行ったことがない国でも、本を読めばその国の文化や歴史、人の考え方を疑似体験できます。

【語彙力アップ】言葉の引き出しが増えると人生ラクになる

読書をしていると、普段使わない言葉や表現にたくさん出会います。

言葉の引き出しが増えると、コミュニケーションが驚くほどスムーズになります。

言葉はコミュニケーションの「道具」です。

道具の種類が多いほど、できることが増えていきます。本を読むことで普段会話では出てこない言葉に自然と触れられます。

こうした言葉を知っているだけで物の見方がガラッと変わります。

語彙力が上がるというのは「頭の中がバージョンアップする」ということなのです。

【コミュニケーション力アップ】人の気持ちがわかるようになる

本を読むと、特に小説やエッセイでは「登場人物の感情」「考え方」「価値観」に触れる機会が増えます。

このようにコミュニケーション力の向上に繋がるのです。

こちらを鍛える最高の方法が読書なのです。

【文章力がアップ】書く力はすべての場面で武器になる

読書は自分の文章の質にも大きな影響を与えます。

良い文章に触れ続けることで、

こちらが身につきます。

学校のレポート、志望理由、面接の自己PR、大学の課題、社会人になってからのメール文章、SNS文章、プレゼン資料作りなどなど…

文章を書く場面はこれからたくさん増えていきます。

読書はその最強のトレーニングとなります。

【想像力アップ】見えないものを思い描く力が育つ

小説を読むと「この人はどんな姿？」「どんな声？」「どんな表情？」と頭の中で情景を思い描きますよね。

スマホの動画やゲームは映像化されていますので、想像しなくても情報が入ってきます。

しかし、本は違います。

本には映像がないので、頭の中に自分で世界を作る必要があります。

この作業が想像力を鍛えてくれます。

など、思った以上に使う場面が多い力です。想像力は将来どんな仕事にも役立ちます。

人生のあらゆる部分で使う万能な能力となります。

想像力は「見えない力」だけど、人生を動かせるエンジンになります。

【ストレス発散になる】読書は心の避難場所になる

現代はSNSも仕事も忙しい時代です。

そんなストレスの多い現代では、自分だけの逃げ場（リラックスできる場所）が必要です。

という効果があります。

実は心理学の研究でも、読書にはストレスを軽減する効果があることがわかっています。

読書をすると脳内にセロトニンやエンドルフィンというホルモンが増えます。これらのホルモンは気分を高めたり痛みを和らげる作用があります。

特に物語の世界に入り込むと、今抱えている悩みや不安が一時的に薄れます。

驚くほどリセットできたりするので、ストレスが多い時ほど読書の効果は出てきます。

疲れた時ほど、数ページでいいので本を開いてみてください。

【人生相談が本には詰まっている】悩みや課題を解決するヒントが得られる

友達には言いにくい悩みでも、本にはヒントがあります。

これらは誰かが必ず経験してきたこと。

そしてその経験が本になって残されています。

こういったことも、本にはすべてが詰まっています。

自分と同じ悩みを抱えた人の体験談を読むと、「この人も同じことで悩んでたんだ」と救われることも多いです。

仕事仲間や友達には言えない悩みも、本の中には答えがあることがあります。

本は過去の誰かが悩んだ証拠、そしてその解決策です。

【会話のきっかけやネタになる】

読書をしていると、会話できるジャンルが一気に増えます。

こういう話題があると、自然と人との距離が縮まります。

知識がある人は話題が豊富ですし、読書の話題は相手の興味を引きやすいです。

友人との会話や、社会人になってからの雑談にも役立つ力です。

話題力が上がり、コミュ力の一部が鍛えられて一石二鳥ですね。

【効率的に情報収集ができる】より深い情報が手に入る

本は著者が何年も時間をかけて調べ、考えを整理し、まとめた内容が1冊に凝縮されています。

時間対効果で見ても、読書は最強レベルです。

【色々な価値観を知れて視野が広がる】世界はあなたが思うより広い

学校や職場など、自分の周りの世界だけで生きていると、価値観が偏ってしまいます。

こうした人たちの「価値観」を知ると、自分の悩みが小さく見えたり、世界が広く感じられたりします。

視野が広がると、「この考え方も良いんだ」「こんな人生もあるんだ」と思えるようになり、生きるのが楽になります。

【失敗を学び自分の成功につなげられる】

人は誰でも失敗をします。

ビジネス書でも小説でも、必ず「失敗」は描かれます。そしてその失敗の原因も書かれています。

という大きなメリットが生まれます。

自分で経験する失敗には限界があります。本を読めば、他人の失敗を「疑似体験」できるのです。

これを知るだけで、人生の近道になります。

【アイデアが得られる】新しい発想は知識の組み合わせ

新しいアイデアは、まっさらなところから生まれるわけではありません。

既存の知識の組み合わせで生まれることがほとんどです。

アイデアが出る人は、知識の素材をたくさん持っている人が多いです。

読書はその素材集めになります。

想像力と知識があれば、新しい発想が自然と出てくるようになります。

【論理的思考が身につく】感情に流されず考えられる人になる

特にビジネス書やエッセイなどの文章を読むと次のような力が身についてきます。

このような力が身についたら人生が今より少し楽になると思いませんか？

こういった「道筋を立てて考える力」です。

これは勉強にも、将来の仕事にも必ず必要になります。

ビジネス書やエッセイを読むと、「考え方の型」が自然と身につきます。

【集中力が鍛えられる】本を読む時間が脳の筋トレになる

スマホの通知、SNSの更新、動画の誘惑…。

現代は集中力が奪われやすい時代です。

本を読むときは、1つのことに集中する時間を自然と作ることになります。

集中力が鍛えられると、仕事や勉強の効率も驚くほど上がります。

【脳が活性化する】読書は未来の自分への投資

研究でも「読書は脳を活性化する」という結果が出ています。

研究内容の引用【タップで開きます】

エモリー大学の研究 (Emory University study): 2023年に発表されたこの研究では、読書が脳の「休息状態の結合性 (resting-state connectivity)」を高めることがわかりました。特に、物語を読んだ後、運動感覚皮質など特定の脳領域の活動が数日間持続することが確認されました。

サセックス大学の研究 (University of Sussex study): イギリスのサセックス大学が2009年の研究では、たった6分間の読書がストレスレベルを最大68%軽減し、心を落ち着かせる効果があることが示されました。これは心拍数を下げ、筋肉の緊張を和らげることによるものです

これらが総合的に鍛えられます。

本を読むほど、脳は若く保たれ、柔軟に働くようになります。

など、脳のあらゆる部分が刺激されます。

これはスポーツのトレーニングに近く、読書を続けるほど脳の働きがなめらかになります。

年齢を重ねても衰えにくくなるとも言われていて、読書はまさに脳のトレーニングなのです。

まとめ：読書はコスパ最強の人生のアップグレードツール

今回ご紹介した読書のメリットをもう一度まとめると、

たった1冊の本が、人生を変えるきっかけになることもよくあります。

読書をするメリットの共通点はひとつ。

読書は静かに、でも確実に人生を良い方向へ変えてくれる

ということです。

もしまだ読書習慣がないなら、1日10分だけでもOKなので、ぜひ本ページを開いてみてください。

未来のあなたがきっと「読書しておいて良かった」と思う日が来ると思います。